INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

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INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE & GESTION DU STRESS

En France, les chiffres du stress au travail sont très alarmants. Et même si les sources sont différentes, le niveau de stress est le même pour toutes les catégories de salariés.

Or, il existe des solutions pour mieux y faire face. Cette formation s'adresse aussi bien à toutes celles et ceux ayant des responsabilités d'encadrement que pour les salariés non cadres pour :

  • Mieux prévenir et gérer leur stress

  • Prendre du recul nécessaire à la réflexion, à la prise de décisions, à la recherche de solutions adéquates

  • Entretenir de meilleures relations avec les autres

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FORMATION DIRIGÉE PAR CATHERINE ZUNIC

Coach & Formatrice

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5 SÉANCES POSSIBLES

de 2h30 chacune

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150 € / séance / personne

(Groupe de 2 à 6 personnes)

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Règlement en 3 fois possible

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PROCHAINES SESSIONS :

 

À PARTIR DU 7 DÉCEMBRE 2020

(Planning détaillé sur demande)

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Contactez-nous pour tout renseignement et inscription en cliquant ici

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Séance 1

Les bases

  • Définition

  • De la prise de conscience à la maîtrise de ses émotions

  • Test d'auto-diagnostic

  • Les 5 drivers fondamentaux

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Séance 5

Evolution

* Prévenir le stress pour mieux faire face aux changements professionnels

* Comment faire évoluer nos comportements

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Séance 2

Vous et les autres

* Comment s'adapter au fonctionnement des

autres ?

* Développer sa bienveillance pour de meilleures relations

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Séance 3

La confiance en soi

* Gagner en confiance en soi pour mieux gérer ses émotions

* Les bases de la psychologie positive

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Séance 4

Le stress

* Comprendre le stress et ses mécanismes

* Apprendre à gérer le stress

* Auto-diagnostic des déclencheurs de stress

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