INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE
INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE & GESTION DU STRESS
En France, les chiffres du stress au travail sont très alarmants. Et même si les sources sont différentes, le niveau de stress est le même pour toutes les catégories de salariés.
Or, il existe des solutions pour mieux y faire face. Cette formation s'adresse aussi bien à toutes celles et ceux ayant des responsabilités d'encadrement que pour les salariés non cadres pour :
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Mieux prévenir et gérer leur stress
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Prendre du recul nécessaire à la réflexion, à la prise de décisions, à la recherche de solutions adéquates
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Entretenir de meilleures relations avec les autres
FORMATION DIRIGÉE PAR CATHERINE ZUNIC
Coach & Formatrice
5 SÉANCES POSSIBLES
de 2h30 chacune
150 € / séance / personne
(Groupe de 2 à 6 personnes)
Règlement en 3 fois possible
PROCHAINES SESSIONS :
À PARTIR DU 7 DÉCEMBRE 2020
(Planning détaillé sur demande)
Contactez-nous pour tout renseignement et inscription en cliquant ici
Séance 1
Les bases
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Définition
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De la prise de conscience à la maîtrise de ses émotions
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Test d'auto-diagnostic
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Les 5 drivers fondamentaux
Séance 5
Evolution
* Prévenir le stress pour mieux faire face aux changements professionnels
* Comment faire évoluer nos comportements
Séance 2
Vous et les autres
* Comment s'adapter au fonctionnement des
autres ?
* Développer sa bienveillance pour de meilleures relations
Séance 3
La confiance en soi
* Gagner en confiance en soi pour mieux gérer ses émotions
* Les bases de la psychologie positive
Séance 4
Le stress
* Comprendre le stress et ses mécanismes
* Apprendre à gérer le stress
* Auto-diagnostic des déclencheurs de stress